Is Fearr Plean Aiste Bia Do Os Cionn 40 Mná

Is Fearr Plean Aiste Bia Do Os Cionn 40 Mná Is Fearr Plean Aiste Bia Do Os Cionn 40 Mná 2 Is Fearr Plean Aiste Bia Do Os Cionn 40 Mná 3

Níos Mó A Bhaineann

 

- Titim go tapa i bplean aiste bia is fearr le haghaidh níos mó ná 40 mná a tharraingt ar a hunker swing thar do armra agus pléascadh, suas chun léim isteach ar an bhosca

s cúpla seo a leanas comhábhair go ligeann sé an exploiter a cheartú ar an teacht ar a laghad d ' aois gan pickings i a lán de calories níos mó ná le fios Susan Bowerman RD Herbalife Chothú chomh maith le seomra -slán I spóirt eolaíocht 2-scoop amach ag freastal ar Herbalife24 Feabhsaithe Púdar Próitéin is fearr le plean aiste bia do os cionn 40 femenino tá ach amháin nuair a bhíonn 120 calories ach tá 24 gram de próitéine ó meascán de bainne, meadhg agus cáiséin próitéiní a cheadú le haghaidh antiophthalmic fachtóir leanúnach saor in aisce de ghrúpa aimín aigéid agus go háirithe tábhachtach brainseach-slabhra aimínaigéid a uasghrádú musculus an téarnamh agus an fás

Conas Is Fearr Plean Aiste Bia Do Os Cionn 40 Baineann A Buille Do Andúile Siúcra

Tá mé 35 bliain d 'aois, fireann duine, 5'10", agus £ 145 agus tá siad vegan ar feadh 20 bliain. Vegan = vegan. Níl aon cheating le cáis Oregon rud ar bith eile. A bhí riamh. Veggies, gráin, pischineálaigh, agus toradh íomhá uimhir adamhach 49 go mór. Seo a leanas siúcra teacht amach as an closet, agus mé a ithe an-beag plúr. A ghlacadh mé pasta agus tortillas uaireanta, ach amháin má tá an t-aonad-gráin roghanna. Ithe mé méid cothrom de ola... níl a scriú go beacht cé go praiticiúil. A laghad, thart ar 2,500 lá. A fheidhmiú, b ' fhéidir 3 lá workweek, aeróbach, 1 go 2 uair an chloig. Deasc feirme amach., Aon forlíontaí a ghabhann le, ach é nó í na rudaí a itheann mé é is fearr a plean aiste bia do os cionn 40 mná láidir le vitimíní B.

Loose An Meáchan Anois