भूमध्य आहार में खाद्य

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पहचान करने के लिए भूमध्य आहार आहार में एक संतुलित खाना खाने के लिए है आहार दिशा निर्देशों का पालन और अलग से भोजन चुनने ठोस खाद्य समूहों मांस पोल्ट्री और कोण डेयरी उत्पादों फलों और सब्जियों और रोटी और अनाज यह अनुशंसित है कि आप फल और सब्जियों के पांच सर्विंग्स फ़ीड दैनिक

पूर्वी डेन डिजाइनर खाद्य भूमध्य आहार पुरुषों के फैशन में

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