דיאטה צמחונית Jadual קובץ Pemakananan לתזונה הצמחונית למתחילים Pesakit Jpg ויקימדיה Commons

אחד המיתוסים הגדולים ביותר בתעשיית המזון הוא שאכילת מזון בתוך ויטמין כמה שעות של גלישה למיטה גורמת לצור שומן. כמות הקלוריות שלך, לא הזמן שאתה אוכל קובע אם אתה מאבד משקל באורגון, מדווח לאנה מריה ג ' אררין אריבילגה מאוניברסיטת פן סטייט. חילוף החומרים שלך לא מפסיק כשאתה ישן, אז מזון לא באופן מכני סובל תזונה צמחונית למתחילים הפך לשומן. אפילו הרעיון המפורסם שפחמימות אוכלות לאחרונה בלילה הופכות לשומן הוא שקרי, טוען תזונאי ספורט אלן אראגון. אוכלים לפני השינה כדי לרדת במשקל.