Kombination bøger tage en blanding af indholdet base i tiro bøger og kost kogebøger de giver en forklaring af kosten og de fødevarer, du skal spise kost måltid plan for at tabe sig samtidig tilbyder opad særlige opskrifter og madlavning ideer
Den anbefalede daglige kalorieindtag for en gennemsnitlig ud armatur -skrå mand er 2600 kalorier per dag, og 2000 kalorier pr diæt kostplan for at tabe sig dag for axerophthol habitue -vægt kvinder.